Os voy a dejar unos vídeos sobre el calentamiento que os van a ayudar a la hora de diseñar vuestro calentemiento,que unido al que realizamos en las clases de educación Física complementan vuestra formación en este contenido tan importante como es EL CALENTAMIENTO.
Espero que os sirva de ayuda.
Este primer vídeo os aporta una serie de ejercicios previos a la realización de la actividad física,iniciando el calentamiento por una serie de ejercicios de movilidad articula que vosotros ya conoceis.Seguidamente os va a indicar unos ejercicios para realizar en desplazamiento y finalmente os indicará una serie de ejercicios de estiramiento de diferentes músculos implicados en el ejercicio físico.
En este vídeo se os presenta la definición de calentamiento,para que sirve,su importancia y beneficios antes de la práctica deportiva.
Este último vídeo trata de ejemplificaros una serie de ejercicios dinámicos a realizar en el calentamiento y que son válidos para cualquier tipo de deporte que realicéis posteriormente.
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